欢迎访问郑州原色餐饮管理有限公司-原色冷餐酒会网站!

产品中心

联系我们

客户至上

郑州原色餐饮管理有限公司
电话:18137118805(微信同号)
地址:郑州市金水区福元路玉凤路南浦国际金融中心12楼1213
联系人:王经理

新闻资讯

当前位置: 网站首页>新闻资讯 > 新闻资讯

三种菜常吃能救命
来源:互联网  发布日期:2015/6/2  点击次数:4320
三种菜常吃能救命

三种菜常吃能救命


绿叶蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出,以下3种绿叶蔬菜,堪称“救命菜”,应该多吃。

小白菜

小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素,能增强免疫系统功能,增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。

食用方法:把小白菜茎下端的白色部分切碎,用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖;2分钟后加入小白菜的叶子,再煮2分钟就可食用。

甘蓝菜

甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为,这两种化合物能抵御癌症,对心脏起到保护作用,降低血压,增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质,这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。

食用方法:把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。

豆瓣菜

豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜,持续两个月,就能减轻白细胞所受到的损伤,减少患癌症的风险,使甘油三酯的含量降低10%。

友情链接

原色冷餐茶歇 原色冷餐酒会 原色自助餐 原色鸡尾酒会 原色红酒品鉴会 原色雪茄品鉴会 原色咖啡拉花 原色分餐 原色烧烤BBQ 原色各式暖场DIY

咨询服务电话

13949135019(微信同号)
15736789933

地址:郑州市金水区福元路玉凤路南浦国际金融中心12楼1213

COPYRIGHT BY 郑州原色餐饮管理有限公司-原色冷餐酒会 ALLRIGHT RESERVED 豫ICP备2021025881号-1

免责声明本站部分内容来自网络如有侵权请联系我们立即删除